ShapeUp.

Dein Comeback für Energie, Kraft und ein starkes Körpergefühl.

Du willst dich leichter, stärker und wohler fühlen? ShapeUp ist dein persönlicher Einstieg in ein neues Körpergefühl – mit Training, das zu dir passt, und Ergebnissen, die du spürst.

Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Entwicklung. Um einen Körper, der dich trägt, dir Kraft gibt und dich wieder in deine eigene Balance bringt. Schritt für Schritt, sichtbar und nachhaltig.

Für wen ist ShapeUp?

Du willst spürbar Körperfett reduzieren oder Muskulatur aufbauen.
Du möchtest wieder in Bewegung kommen – mit klarer Anleitung.
Du suchst individuelle Betreuung statt Massenstudio.
Du willst deine Leistungsfähigkeit und Mobilität verbessern.
Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Aktive jeden Alters.

ShapeUp hilft dir, Fett abzubauen, Muskeln aufzubauen und deinen Alltag mit mehr Energie zu meistern – ohne Druck, ohne Umwege, aber mit einem klaren Plan.

ShapeUp ist der Punkt, an dem du sagst: Jetzt beginne ich. Für mich.

Ergebnisse

Mehr Energie im Alltag
Deutliches Plus an Kraft & Core-Stabilität
Bessere Haltung & Mobilität, weniger Beschwerden
Spürbare Körperkomposition (Fett ↓ / Muskel ↑)
Mehr Selbstvertrauen & Trainingsroutine

ShapeUp Training buchen

Phase 1
Kraft & Core
Grundübungen, progressiv und sicher
Phase 2
Mobilität
Gelenke beweglich, Bewegungsqualität hoch
Phase 2
Phase 3
Ausdauer
smart dosiert; Herz-Kreislauf effizient
Phase 4
Regeneration
Schlaf, Stress, aktive Erholung
Phase 4
Phase 5
Ernährungs-Basics
einfach, alltagstauglich, messbar

Bei uns steht dein Erfolg im Mittelpunkt – so arbeiten wir:

🔍 Ausführliche Anamnese
Bevor wir starten, analysieren wir deine körperliche Beschaffenheit, deinen aktuellen Fitnesszustand und deine persönlichen Ziele – damit wir genau wissen, wo du stehst und wohin du willst.

🧬 Vitalstoffanalyse
Damit dein Körper optimal versorgt ist, führen wir eine umfassende Vitalstoffanalyse durch. So erkennen wir mögliche Defizite frühzeitig und können gezielt gegensteuern.

📈 Individuelle Pläne
Auf Basis aller Ergebnisse entwickeln wir gemeinsam mit dir einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der perfekt zu deinen Bedürfnissen, deinem Alltag und deinem Lebensstil passt.

Erfahrene Coaches begleiten dich Schritt für Schritt und sorgen für sicheres, effektives Training.
Wir richten uns nach deinem Zeitplan, damit dein Programm perfekt in dein Leben passt.

🎯 Unser Ziel:
Wir bieten dir nicht nur effektives Training, sondern unterstützen dich ganzheitlich – körperlich, mental und ernährungsphysiologisch. Egal, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen, fitter werden oder einfach gesünder leben möchtest – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.

🚀 Dein Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – lass uns diesen gemeinsam gehen!

ShapeUp.

Für Deinen Körper, Deine Ziele, Dein Leben.

ShapeUp.

Dein Comeback für Energie, Kraft und ein starkes Körpergefühl.

Phase 1

Kraft & Core

Phase 2

Mobilität

Phase 2

Phase 3

Ausdauer

Phase 4

Regeneration

Phase 4

Phase 5

Ernährungs-Basics

Bei uns steht dein Erfolg im Mittelpunkt – so arbeiten wir:

ShapeUp.

Medizinisches Fitnesstraining

Fighter Fitness

Functional Fitness

Mobilitätstraining

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